Pedir cita

Pide tu primera cita a través de los siguientes packs

Tarifas y Packs:

Tenéis más información de cada uno de los Packs en los apartados de SERVICIOS

Pack Inicial

140 €

Este pack es el primer paso para trabajar tu alimentación de forma personalizada, segura y basada en evidencia científica.

  • Este pack está pensado para casos clínicos que requieren una intervención dietética individualizada, así como para personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana y desean asegurarse de que cubren correctamente sus necesidades nutricionales y también para familias con peques mayores del año de edad.

    El objetivo no es sólo "comer mejor". Es entender qué necesita tu cuerpo y realizar cambios que puedas mantener en el tiempo.

    El pack incluye:

    • Sesión de entrevista completa (1h)

    • Elaboración y estudio personalizado de tu caso

    • Sesión de entrega y explicación de la pauta (45min)

    • Material práctico y documentos adaptados

    Para poder realizar una intervención de calidad, necesito conocer en profundidad tu contexto, tus hábitos, tu momento vital y tus necesidades nutricionales.

    En dos sesiones conseguiremos:

    • Analizar tu historial clínico y alimenticio, detectar posibles déficits o puntos de mejora, establecer objetivos realistas y adaptados a ti, crear una pauta sostenible (no temporal), darte herramientas prácticas para que puedas aplicarla con autonomía

PEDIR CITA

Pack AC y BLW

230 €

Con el Pack de Alimentación complementaria y Baby Led Weaning acompañaré la alimentación del peque de la casa des de el inicio (6 meses) hasta que cumpla 1 año. No solo te explico qué puedes ofrecer a tu bebé, también te acompaño para que vivas esta etapa con seguridad, calma y confianza.

  • Se acercan los 6 meses y con ellos el inicio de la alimentación complementaria.
    Es una etapa ilusionante… pero también llena de dudas: BLW o triturados, hierro, cantidades, seguridad, menús…

    Este pack está diseñado para acompañaros desde los primeros alimentos hasta el primer cumpleaños, con pautas claras, seguras y adaptadas a vuestra familia.

    ¿Cómo trabajaremos?

    Antes de los 6 meses
    Primera entrevista para conocer vuestra situación y alimentación familiar. Una semana después, entrega de pauta personalizada con recomendaciones de seguridad, organización de los primeros menús y claves nutricionales (hierro, alimentos energéticos, alergenos, texturas...).

    A los 7 meses
    Revisión de la introducción de alimentos y aprendizaje práctico de cómo construir un menú equilibrado y adaptado a esta etapa. Nuevos alimentos a ofrecer y organización diaria de comidas.

    A los 9 meses
    Ajuste de la planificación de menús, adaptación de texturas y estrategias para gestionar rechazo de alimentos y mantener un ambiente positivo en la mesa.

    A los 12 meses
    Preparación para la transición al año: integración en la dieta familiar, organización de menús y requerimientos nutricionales a partir de ese momento, y prevención de selectividad alimentaria

    El objetivo es que viváis esta etapa con seguridad, tranquilidad y bases sólidas para una relación sana con la comida.

    Si quieres empezar la alimentación complementaria con seguridad, calma y acompañamiento profesional, este pack es para vosotros.
    Estoy aquí para guiaros en cada paso.

    *La compra del pack no excluye la posibilidad de añadir sesiones individuales si fuera necesario.

PEDIR CITA

Pack Embarazo

270 €

El Pack Embarazo nos permite trabajar las recomendaciones y requerimientos en cada etapa y trimestre del embarazo. Te acompaño en cada etapa para que te sientas segura, con energía y con confianza en tu cuerpo.

  • El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales.
    La alimentación juega un papel clave en tu bienestar y en el desarrollo de tu bebé, pero cada trimestre tiene necesidades distintas.

    Este pack te acompaña durante todo el embarazo, adaptando la nutrición a cada etapa para que te sientas segura, informada y tranquila.

    ¿Cómo trabajaremos?

    Primer trimestre (2 sesiones)
    Revisaremos tus hábitos alimentarios y los adaptaremos a esta nueva etapa. Trabajaremos suplementación, seguridad alimentaria y estrategias para gestionar náuseas, fatiga o cambios de apetito.

    Segundo trimestre (2 sesiones)
    Ajustaremos la alimentación a las necesidades nutricionales específicas de este momento (hierro, proteínas, calcio, omega 3…) y revisaremos cómo estás aplicando las recomendaciones en tu día a día y finalmente te enseñaré una plantilla para elaborar tus propios menús teniendo en cuenta todo lo que hemos aprendido.

    Tercer trimestre (2 sesiones)
    Adaptaremos la alimentación a la recta final del embarazo, abordaremos molestias digestivas o retención de líquidos, el aumento de requerimientos y proteinas, te prepararé nutricionalmente para el parto y el inicio de la lactancia.

    El objetivo es que llegues al parto sintiéndote fuerte, acompañada y con bases sólidas para iniciar la lactancia con confianza.

    Un acompañamiento estructurado, basado en evidencia científica y adaptado a tu realidad para que disfrutes de esta etapa con confianza.

    *La compra del pack no excluye la posibilidad de añadir sesiones individuales de seguimiento si fuera necesario.

PEDIR CITA

Otros servicios:

Consulta rápida por e-mail

20€

Un espacio ágil para resolver tus dudas sobre alimentación vegetariana, vegana o alimentación saludable sin necesidad de consulta completa.
Te respondo en 48–72h (laborables) con información clara y actualizada.

  • ¿Tienes dudas sobre alimentación vegetariana, vegana o alimentación saludable pero no necesitas una consulta completa?

    Este servicio es para ti.

    Podrás enviarme hasta 3 dudas concretas y recibirás una respuesta clara, práctica y basada en evidencia en un plazo de 48–72h.

    Ideal para preguntas como:

    • ¿Necesito suplementar vitamina B12?

    • ¿Cómo cubrir proteína en una dieta vegana?

    • ¿Qué alimentos son ricos en hierro?

    Importante:

    • Este servicio no incluye valoración de menús ni asesoramiento personalizado

    • No se realiza seguimiento posterior

    Si necesitas un enfoque adaptado a tu caso, te recomendaré el pack inicial.

CONSULTAR

Preguntas frecuentes

  • ¡Si! Todas las visitas son online. Tras hacer la reserva del Pack que elijas recibirás el evento por correo electrónico con el enlace de Meet para poder conectarte.

  • Si estás en el segundo trimestre sí. La distribución de las sesiones quedarían de la siguiente manera:

    • 3 sesiones (incluida la inical) en el 2º trimestre.

    • 2 sesiones en el segundo trimestre.

    • 1 sesión en el post parto.

  • Hasta los 8 meses, podéis seguir cogiendo el pack Ac y Blw, la distribución y objetivos los adaptamos al momento y necesidades.

  • Empezamos siempre con un Pack Inicial, el cuál incluye (sesión de entrevista inicial + sesión de entrega de pauta, al cabo de una semana).

    Tras el Pack Inicial, damos continuidad a los objetivos marcados con los seguimientos de 30/45 min.