Pedir cita
Pide tu primera cita a través de los siguientes packs
Pack Inicial
140€*
Este pack es el primer paso para trabajar tu alimentación de forma personalizada, segura y basada en evidencia científica.
No trabajo con dietas estándar.
Para poder realizar una intervención de calidad, necesito conocer en profundidad tu contexto, tus hábitos, tu momento vital y tus necesidades nutricionales.
En dos sesiones conseguiremos:
Analizar tu historial clínico y alimenticio
Detectar posibles déficits o puntos de mejora
Establecer objetivos realistas y adaptados a ti
Crear una pauta sostenible (no temporal)
Darte herramientas prácticas para que puedas aplicarla con autonomía
*El Pack Inicial se puede combinar con sesiones de seguimiento de 30-40 min por 55€, en el que haremos una valoración de las sesiones anteriores y marcaremos nuevos objetivos. La frecuencia y duración de los seguimientos dependerán de cada caso. ¡Contacta conmigo si tienes alguna duda!-
Este pack está pensado para casos clínicos que requieren una intervención dietética individualizada, así como para personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana y desean asegurarse de que cubren correctamente sus necesidades nutricionales .
El objetivo no es sólo "comer mejor". Es entender qué necesita tu cuerpo y realizar cambios que puedas mantener en el tiempo.
El pack incluye:
• Sesión de entrevista completa (1h)
• Elaboración y estudio personalizado de tu caso
• Sesión de entrega y explicación de la pauta (45min)
• Material práctico y documentos adaptados
Otros servicios y packs:
Pack AC y BLW
230 €
Con el Pack de Alimentación complementaria y Baby Led Weaning acompañaré la alimentación del peque de la casa des de el inicio (6 meses) hasta que cumpla 1 año. No solo te explico qué puedes ofrecer a tu bebé, también te acompaño para que vivas esta etapa con seguridad, calma y confianza.
-
Se acercan los 6 meses y con ellos el inicio de la alimentación complementaria.
Es una etapa ilusionante… pero también llena de dudas: BLW o triturados, hierro, cantidades, seguridad, menús…Este pack está diseñado para acompañaros desde los primeros alimentos hasta el primer cumpleaños, con pautas claras, seguras y adaptadas a vuestra familia.
¿Cómo trabajaremos?
Antes de los 6 meses
Primera entrevista para conocer vuestra situación y alimentación familiar. Una semana después, entrega de pauta personalizada con recomendaciones de seguridad, organización de los primeros menús y claves nutricionales (hierro, alimentos energéticos, alergenos, texturas...).A los 7 meses
Revisión de la introducción de alimentos y aprendizaje práctico de cómo construir un menú equilibrado y adaptado a esta etapa. Nuevos alimentos a ofrecer y organización diaria de comidas.A los 9 meses
Ajuste de la planificación de menús, adaptación de texturas y estrategias para gestionar rechazo de alimentos y mantener un ambiente positivo en la mesa.A los 12 meses
Preparación para la transición al año: integración en la dieta familiar, organización de menús y requerimientos nutricionales a partir de ese momento, y prevención de selectividad alimentariaEl objetivo es que viváis esta etapa con seguridad, tranquilidad y bases sólidas para una relación sana con la comida.
Si quieres empezar la alimentación complementaria con seguridad, calma y acompañamiento profesional, este pack es para vosotros.
Estoy aquí para guiaros en cada paso.*La compra del pack no excluye la posibilidad de añadir sesiones individuales si fuera necesario.
Pack Embarazo
270 €
El Pack Embarazo nos permite trabajar las recomendaciones y requerimientos en cada etapa y trimestre del embarazo. Te acompaño en cada etapa para que te sientas segura, con energía y con confianza en tu cuerpo.
-
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales.
La alimentación juega un papel clave en tu bienestar y en el desarrollo de tu bebé, pero cada trimestre tiene necesidades distintas.Este pack te acompaña durante todo el embarazo, adaptando la nutrición a cada etapa para que te sientas segura, informada y tranquila.
¿Cómo trabajaremos?
Primer trimestre (2 sesiones)
Revisaremos tus hábitos alimentarios y los adaptaremos a esta nueva etapa. Trabajaremos suplementación, seguridad alimentaria y estrategias para gestionar náuseas, fatiga o cambios de apetito.Segundo trimestre (2 sesiones)
Ajustaremos la alimentación a las necesidades nutricionales específicas de este momento (hierro, proteínas, calcio, omega 3…) y revisaremos cómo estás aplicando las recomendaciones en tu día a día y finalmente te enseñaré una plantilla para elaborar tus propios menús teniendo en cuenta todo lo que hemos aprendido.Tercer trimestre (2 sesiones)
Adaptaremos la alimentación a la recta final del embarazo, abordaremos molestias digestivas o retención de líquidos, el aumento de requerimientos y proteinas, te prepararé nutricionalmente para el parto y el inicio de la lactancia.El objetivo es que llegues al parto sintiéndote fuerte, acompañada y con bases sólidas para iniciar la lactancia con confianza.
Un acompañamiento estructurado, basado en evidencia científica y adaptado a tu realidad para que disfrutes de esta etapa con confianza.
*La compra del pack no excluye la posibilidad de añadir sesiones individuales de seguimiento si fuera necesario.
Consulta rápida por e-mail
20€
Un espacio ágil para resolver tus dudas sobre alimentación vegetariana, vegana o alimentación saludable sin necesidad de consulta completa.
Te respondo en 48–72h (laborables) con información clara y actualizada.
-
¿Tienes dudas sobre alimentación vegetariana, vegana o alimentación saludable pero no necesitas una consulta completa?
Este servicio es para ti.
Podrás enviarme hasta 3 dudas concretas y recibirás una respuesta clara, práctica y basada en evidencia en un plazo de 48–72h.
Ideal para preguntas como:
¿Necesito suplementar vitamina B12?
¿Cómo cubrir proteína en una dieta vegana?
¿Qué alimentos son ricos en hierro?
Importante:
Este servicio no incluye valoración de menús ni asesoramiento personalizado
No se realiza seguimiento posterior
Si necesitas un enfoque adaptado a tu caso, te recomendaré el pack inicial.
Preguntas frecuentes
-
¡Si! Todas las visitas son online. Tras hacer la reserva del Pack que elijas recibirás el evento por correo electrónico con el enlace de Meet para poder conectarte.
-
Si estás en el segundo trimestre sí. La distribución de las sesiones quedarían de la siguiente manera:
3 sesiones (incluida la inical) en el 2º trimestre.
2 sesiones en el segundo trimestre.
1 sesión en el post parto.
-
Hasta los 8 meses, podéis seguir cogiendo el pack Ac y Blw, la distribución y objetivos los adaptamos al momento y necesidades.
-
Empezamos siempre con un Pack Inicial, el cuál incluye (sesión de entrevista inicial + sesión de entrega de pauta, al cabo de una semana).
Tras el Pack Inicial, damos continuidad a los objetivos marcados con los seguimientos de 30/45 min.