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Elige el pack que mejor se adapte a tu situacion y da el primer paso hacia una alimentación mas consciente para ti y/o tu familia
Enfoque vegetariano y vegano
Acompañamiento cercano y personalizado
Todas las visitas son online
¿Qué cita necesitas?
PACKS DE ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Pack Inicial
150€
Este pack es el primer paso para trabajar tu alimentación de forma personalizada, segura y basada en evidencia científica.
Plan personalizado y recursos adaptados a tus necesidades en todo momento.
✔ 1ª visita entrevista inicial + 2ª visita entrega de pauta
✔ Valoración de analíticas, historial clínico, rutinas…
✔ Dudas a través de correo electrónico o Whatsapp
✔ Menús y herramientas personalizados
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Este pack está pensado para casos clínicos que requieren una intervención dietética individualizada, así como para personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana y desean asegurarse de que cubren correctamente sus necesidades nutricionales y también para familias con peques mayores del año de edad.
El objetivo no es sólo "comer mejor". Es entender qué necesita tu cuerpo y realizar cambios que puedas mantener en el tiempo.
El pack incluye:
• Sesión de entrevista completa (1h)
• Elaboración y estudio personalizado de tu caso
• Sesión de entrega y explicación de la pauta (45min)
• Material práctico y documentos adaptados
Para poder realizar una intervención de calidad, necesito conocer en profundidad tu contexto, tus hábitos, tu momento vital y tus necesidades nutricionales.
En dos sesiones conseguiremos:
Analizar tu historial clínico y alimenticio, detectar posibles déficits o puntos de mejora, establecer objetivos realistas y adaptados a ti, crear una pauta sostenible (no temporal), darte herramientas prácticas para que puedas aplicarla con autonomía
Pack Alimentación complementaria y BLW
280€
Acompañamiento de seis meses para bebés familias que quieran empezar con la alimentación complementaria de forma segura y nutritiva.
✔ 5 sesiones online
✔ Acompañamiento de los 6 meses a los 12.
✔ Dudas a través de correo electrónico o Whatsapp
✔ Menús y recursos complementarios adaptados en cada momento
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4 etapas de acompañamiento
Antes de los 6 meses + 7 meses + 9 meses + 12 meses.2 sesiones iniciales de aproximadamente 1 hora
Entrevista y valoración + entrega de vuestra pauta personalizada.3 sesiones de seguimiento de 30-40 min
A los 7, 9 y 12 meses.Pautas y recomendaciones personalizadas
Adaptadas a vuestro bebé y a vuestra familia.Menús e ideas prácticas
Para aprender a organizar las comidas y construir una alimentación equilibrada.Seguridad, nutrientes, alérgenos y texturas
Las claves que necesitáis para avanzar con mayor tranquilidad.Acompañamiento en las dificultades habituales
Rechazo de alimentos, adaptación de texturas y evolución de la alimentación.Un acompañamiento desde los primeros alimentos hasta la mesa familiar.
Pack Embarazo
295€
Acompañamiento durante los tres trimestres para que puedas adaptar tu alimentación a cada momento, resolver tus dudas y adquirir recursos prácticos que te ayuden a disfrutar de esta etapa.
✔ 6 sesiones online
✔ Acompañamiento durante los 9 meses de embarazo
✔ Dudas a través de correo electrónico o Whatsapp
✔ Adaptación de los recursos y materiales según tus analíticas y seguimientos
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2 sesiones iniciales de aproximadamente 1 hora en el primer trimestre
Entrevista y valoración + entrega de vuestra pauta personalizada.4 sesiones de seguimiento de 30-40 min
Entre el segundo y tercer trimestre.Pautas y recomendaciones personalizadas
Adaptadas a tu evolución y a cada etapa del embarazo.Recetas e ideas prácticas
Para ayudarte a llevar las recomendaciones a tu día a día.Preparación para posparto y lactancia
Para que puedas llegar a esta nueva etapa con más herramientas.Contacto por email durante el proceso
Para acompañarte también entre sesiones y resolver tus dudas.Un acompañamiento completo durante los 3 trimestres del embarazo.
55 €
Sesiones de seguimiento
Tanto si estamos trabajando juntas cómo si hace tiempo que no nos vemos pero te gustaría agendar una cita conmigo para revisar cómo lo llevas, puedes hacerlo desde aquí de forma rápida y sencilla.
Otros servicios
20 €
Consulta rápida por e-mail
Resuelve tus dudas de forma puntual y por escrito.
Recibirás respuesta en un plazo máximo de 72h (laborables) con información clara y actualizada.
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¿Tienes dudas sobre alimentación vegetariana, vegana o alimentación saludable pero no necesitas una consulta completa?
Este servicio es para ti.
Podrás enviarme hasta 3 dudas concretas y recibirás una respuesta clara, práctica y basada en evidencia en un plazo de 48–72h.
Ideal para preguntas como:
¿Necesito suplementar vitamina B12?
¿Cómo cubrir proteína en una dieta vegana?
¿Qué alimentos son ricos en hierro?
Importante:
Este servicio no incluye valoración de menús ni asesoramiento personalizado
No se realiza seguimiento posterior
Si necesitas un enfoque adaptado a tu caso, te recomendaré el pack inicial.
Preguntas frecuentes
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¡Si! Todas las visitas son online. Tras hacer la reserva del Pack que elijas recibirás el evento por correo electrónico con el enlace de Meet para poder conectarte.
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Si estás en el segundo trimestre sí. La distribución de las sesiones quedarían de la siguiente manera:
3 sesiones (incluida la inical) en el 2º trimestre.
2 sesiones en el segundo trimestre.
1 sesión en el post parto.
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Hasta los 8 meses, podéis seguir cogiendo el pack Ac y Blw, la distribución y objetivos los adaptamos al momento y necesidades.
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Empezamos siempre con un Pack Inicial, el cuál incluye (sesión de entrevista inicial + sesión de entrega de pauta, al cabo de una semana).
Tras el Pack Inicial, damos continuidad a los objetivos marcados con los seguimientos de 30/45 min.